Fitness 360°


Ce cours mixe différentes techniques d'entrainement actuel. (Cross training, HIIT, Tabata, Animal flow, Gainage ... )

 

A travers des mouvements fonctionnels vous améliorerez votre condition physique. 

 

Au fur et à mesure des séances vous ressentirez dans votre corps plus :

 

- d'agilité

- d'équilibre 

- de résistance

- de coordination

- de précision

- de force

- d'endurance

- de flexibilité

 

Cette séance est accessible à tous, chacun effectue les exercices à une intensité et au niveau qui lui sont propre.