Ce cours mixe différentes techniques d'entrainement actuel. (Cross training, HIIT, Tabata, Animal flow, Gainage ... )
A travers des mouvements fonctionnels vous améliorerez votre condition physique.
Au fur et à mesure des séances vous ressentirez dans votre corps plus :
- d'agilité
- d'équilibre
- de résistance
- de coordination
- de précision
- de force
- d'endurance
- de flexibilité
Cette séance est accessible à tous, chacun effectue les exercices à une intensité et au niveau qui lui sont propre.